不登校からの復帰はどう進める？ 再登校の注意点と、子どもが「戻りやすかった」と答えたこと

夕ごはんの片づけをしていると、子どもがぽつりと言った。「明日、ちょっと行ってみようかな」。

うれしくて、思わず声が上ずりそうになる。でも、ここで喜びすぎたら、プレッシャーになるかもしれない。行けなかったら、また落ち込むかもしれない。どう返せばいいのか、手が止まった。

学校に戻るときは、いきなり毎日教室で過ごすことを目指さなくて大丈夫です。放課後に先生と会う、別室で1時間だけ過ごす、好きな授業だけ出る。子どもが「これならできそう」と思える小さな一歩から始めて、学校とも相談しながら、少しずつ広げていけば十分です。

不登校だった子に「どんなことがあれば学校に戻りやすかったか」を聞いた国の委託調査では、いちばん多かった答えが「友だちからの声がけ」（36.8%）、次が「家族からの声がけ」（23.0%）、「個別に勉強を教えてもらえること」（22.6%）でした。

「学校に戻ること」だけが、ゴールではない

子どもが学校に戻れたら、それでひと安心。そう思うのは、自然なことです。

ただ、不登校の子への支援は、「学校に登校する」という結果だけを目標にするのではなく、子どもが自分の進路を考えて、社会の中で自立していけることを目指す、という考え方が、文部科学省の通知で示されています。休んでいる時期が、心と体を休めたり、自分を見つめ直したりする時間になることもあります。

一方で、休みが長くなると、勉強の遅れや、進路を選ぶときの不利が出てくることもあります。だから、「戻らなくていい」でも「早く戻らなきゃ」でもなく、その子にとって無理のない形で、学びや人とのつながりを取り戻していくことが大切です。

その形が、元の学校の教室であることもあれば、別室や教育支援センター、フリースクールであることもあります。

子どもが「戻りやすかった」と答えたこと

不登校だった子どもたちに、「前の学年で学校を休んでいるとき、どんなことがあれば学校に戻りやすかったと思うか」を聞いた結果です（複数回答）。

戻りやすかったこと割合
友だちからの声がけ36.8⁠%
家族からの声がけ23.0⁠%
個別に勉強を教えてもらえること（学校以外も含む）22.6⁠%
スクールカウンセラーやスクールソーシャルワーカーと話す11.7⁠%
先生とインターネットや電話で話す9.2⁠%
先生の家庭訪問7.1⁠%

保護者にも聞いています。子どもが休みがちになったあと、休まなくなったことがあると答えた保護者は、200人中76人（38.0%）でした。その保護者が「役に立った」と答えた割合は、友達からの声がけが72.5%、家族からの声がけが70.4%、先生とネットや電話で話すことが57.1%でした。

友だちの声がけは、親が用意できるものではありません。でも、家族の声がけは、今日からできます。「学校に行こう」と促す声がけではなく、「いつでも相談していいよ」「行けたらすごいけど、行けなくても大丈夫」と、子どもの気持ちを軽くする言葉を選べたらと思います。

勉強が分からないことが、戻りにくさにつながっている子もいます。家や塾、教育支援センターなどで、少しずつ勉強の不安を減らしておくことも、戻るときの支えになります。

戻り方は、一つではない

学校に戻るといっても、その形はいろいろです。

  • 放課後や休日に、先生と会って話す
  • 保健室や別室で、短い時間だけ過ごす
  • 好きな授業や、得意な教科の時間だけ出る
  • 行事だけ参加する
  • 遅刻や早退をしながら、少しずつ時間を延ばす

2025年度には、中学校の77.5%に「校内教育支援センター」（教室に入りにくい子が過ごせる部屋）が置かれていました。教室に入る前のひと休みの場所として、使えることがあります。

元のクラスに戻るのがつらいときは、クラスを変えたり、転校したりすることも、学校や教育委員会に相談できます。

再登校するときの注意点

子どもが「行ってみる」と言ったときに、気をつけたいことをまとめました。当サイトが考えた例です。

行く前に

  • 行く日、行く時間、過ごす場所（教室か別室か）を、子どもと一緒に決める
  • 担任の先生と、来る時間、最初に会う人、クラスへの伝え方を打ち合わせておく
  • 疲れたら帰っていい、と子どもと約束しておく

行った日

  • 帰ってきたら、「おかえり」とだけ言う。根掘り葉掘り聞かない
  • 行けたことを、大げさにほめすぎない

次の日から

  • 次の日に休んでも、責めない。行けた日の翌日は、疲れが出ることもある
  • 「行けた日」を数えすぎない
  • 朝起きられない、おなかが痛いなど、体の様子が続くときは、かかりつけの医師に相談する

また行けなくなったときは

一度戻れたのに、また行けなくなる。そんなとき、親のほうが落ち込んでしまうかもしれません。

でも、行ったり休んだりをくり返しながら、少しずつ慣れていく子もいます。一度行けたことは、なくなりません。「また行けなくなった」ではなく、「一度、自分で行こうと決められた」ことを、覚えておいてください。

休む日が続いたら、もう一度、休む時期と動き出す時期のどちらなのかを、子どもの様子から考え直してみてください。子どもの様子に合わせた関わり方は、こちらにまとめています。

→ 行ったり休んだりの時期に、親はどう関わる？ 子どもの様子に合わせた関わり方

「行ってみようかな」と言えたことが、もう一歩

「明日、行ってみようかな」。この言葉が出るまでに、子どもの中では、迷う時間があったのかもしれません。

その一歩が、翌朝の登校につながっても、つながらなくても、子どもが自分で前を向こうとしたことに変わりはありません。親にできるのは、その気持ちを受け止めて、次の一歩を急がせずに待つことです。

→ 中学生の不登校、親はどう対応する？ 見守る時期と、背中をそっと押す時期

この記事について

書いているのは、不登校の子の高校選びを調べて、まとめているサイトです。当サイトは学校や文部科学省の公式サイトではなく、当事者の体験談もありません。「戻りやすかったこと」の数字は、4つの自治体で行われた国の委託調査で、不登校だった小学3年生から高校1年生（中学3年生を除く）とその保護者が答えたものです。再登校の注意点は、当サイトが考えた例です。確かめた資料の名前と日付を下に書いています。

この記事で確かめた資料（確認日：2026年10月20日）