起立性調節障害で朝起きられない子の高校受験｜学校への配慮の頼み方（例文つき）、通いやすい高校、高校生になってからのこと

2026.09.28

朝7時。何度声をかけても、子どもは布団から起き上がれない。「起きなさい」と言う自分の声が、日に日にとがっていくのが分かる。

それなのに、お昼を過ぎるころには少し顔色が戻って、夜は普通に話せる。その姿を見るたびに、どう受け止めればいいのか分からなくなる。

中学校の欠席は、どんどん増えていく。受験の学年なのに、このままで大丈夫なんだろうか。

朝がつらくても、高校選びをあきらめる必要はありません。朝に無理をしなくていい高校はありますし、入試でも、病気で休んだことだけで不利にならないよう、国が都道府県に求めています。

焦る気持ちは、きっと消えないと思います。それでも、今いちばん大事なのは、子どもの体と気持ちを守りながら、少し先の道を一緒に探していくことです。

「夜は元気なのに」と思ってしまっても

朝は起き上がれないのに、夕方には笑っている。そんな姿を見て、「本当は行けるんじゃないか」と思ってしまった日があったかもしれません。

日本小児心身医学会は、起立性調節障害では午前中に症状が強く出ることを説明しています。そして、親が「気持ちの問題」と受け止めてしまいやすく、それが子どもの負担になってしまうことにも触れています。

もしそう思ってしまった日があっても、自分を責めなくて大丈夫です。朝のことで言い合いになった日も、それだけ子どものことを心配していたからです。今こうして調べていることが、子どもの側に立とうとしている何よりのしるしです。

学会によると、起立性調節障害は中学生のおよそ10人に1人にみられ、不登校の子の3〜4割に重なっているそうです。うちの子だけが特別なわけではありません。

病気そのものの診断や治療は、主治医と相談してください。家で読める情報として、学会のページがあります。

→ 日本小児心身医学会「起立性調節障害」

受験で不利にならないか、という心配

欠席が増えるほど、「このままだと高校に行けないのでは」という不安は大きくなると思います。

文部科学省は、2026年6月30日の通知で、高校入試について都道府県にこうお願いしています。病気のように、本人のせいではない理由で休んだことを、それだけで入試で不利に扱わないこと。欠席の理由を伝えられる場をつくること。受検のときの配慮について、前もって相談に乗ること。試験の日に体調を崩した子にも、追検査などで受ける機会をつくること。

どれも国からの「お願い」なので、実際の扱いは都道府県によって違います。欠席の事情を本人が書いて出せる自己申告書は、2025年度の入試で28の都道府県が取り入れていました。住んでいる地域でどうなっているかは、中学校の先生に聞くのがいちばん早い方法です。

学校には、ひとりで抱えこまずに頼っていい

「今日も休みます」と学校に電話するのがつらい。先生にどう思われているのか気になる。そんな朝を、何度も過ごしてきたかもしれません。

学会も、学校に理解してもらい、受け入れる態勢を整えてもらうことが大切だとしています。一度、担任の先生に面談をお願いして、体調のことと、これからの進路のことを話してみませんか。

伝えたいことを紙にまとめておくと、緊張していても言い忘れが減りますし、担任の先生から学年の先生にも伝わりやすくなります。家庭の事情に合わせて書き換えられる例を置いておきます。

3年〇組 〇〇〇〇の保護者です。

子どもは、起立性調節障害と診断されており、〇〇病院に通院しています（診断を受けている場合）。朝の体調が特に悪く、午前中は起き上がれない日が続いています。

学校生活と進路について、次のことをご相談させてください。

  1. 朝に登校できない日に、午後からの登校や、別室での学習を認めていただけないか
  2. 提出物や定期テストについて、体調に合わせた期限や受け方を相談できないか
  3. 高校受験の調査書と自己申告書で、欠席の理由をどのように伝えればよいか
  4. 高校入試で、受検上の配慮（別室での受検など）を申請できるか。手続きと時期を教えていただけないか

必要でしたら、主治医の意見書などもご用意します。一度、面談のお時間をいただけますと幸いです。

面談では、子どもが元気な午後や夕方の様子も話してあげてください。朝の姿だけでは分かりにくい、その子らしさが伝わります。

朝に無理をしなくていい高校もある

高校は、毎朝通う全日制だけではありません。

全日制を目指すなら、入る前に、遅刻や欠席の扱いや、しんどいときに休める場所があるかを聞いておくと安心です。定時制には、昼や夜の時間帯に学ぶ学校があります。通信制なら、家で学ぶ時間を自分で決めやすく、朝に無理をしなくてすみます。ただ、学校に集まって受ける授業（スクーリング）の日は決まっています。

学校見学や説明会は、午後の回を選べると、子どもが本来の調子で話を聞けます。「ここなら行けそう」という感覚は、元気なときのほうがつかみやすいものです。

高校生の起立性調節障害、高校に入ってから気をつけたいこと

学会は、起立性調節障害は思春期に発症しやすいと説明しています。学校を長く休むような重い場合は、元の生活に戻るまでに2〜3年以上かかることもあるそうです。高校の3年間と重なることも考えて、入学してからのことも知っておくと安心です。

高校は、授業ごとに単位を取っていく仕組みです。欠席が多いと単位が認められず、進級や卒業が延びることがあります。どのくらい休むと単位が取れなくなるかの基準は、学校ごとに違います。入学したら早めに、担任の先生に確かめておきましょう。上の相談の例文は、高校の先生に相談するときにも使えます。

2024年4月からは、全日制・定時制の高校で、不登校の生徒などが自宅や保健室などで受けるオンラインの授業（遠隔授業）や、授業の代わりの通信教育で、合わせて36単位まで単位を取れるようになりました。使えるかどうかは学校によるので、学校に聞いてみてください。

学校と相談しても続けるのが難しいときは、休学したり、通信制や定時制の高校に転校したりする方法もあります。朝の体調に合わせて学べる学校に移ることで、卒業を目指しやすくなることもあります。

朝の時間を気にせず学べる、N高という選び方

通信制のN高は、学び方を体調に合わせて選べる学校です。ネットコースには時間割がなく、午後や夜に映像の授業を受けてレポートを出せます。家からオンラインのクラスに参加するコースでは、午前のクラスか午後のクラスかを選べます。泊まりがけのスクーリングも、医師の診断などで難しいときは、学校の許可を受けてほかの会場で受けられます。

資料請求で届いた学校案内に、起立性調節障害で中学校にあまり通えなかった女の子の話が載っていました。制服を着て、友だちと教室でお弁当を食べる。そんな「普通の高校生活」に憧れていて、週3日の登校でも3年間で卒業できると知ってN高を選んだそうです。入学してからは、学校が楽しみで、朝起きられるようになったとありました。

学校が選んで載せた一例ですが、読んでいて、こういう道もあるのだと少しほっとしました。

朝の時間を気にせず、自分のペースで始められる場所を探しているなら、N高が合うかどうかをこちらにまとめています。

→ 朝がつらい子にN高は合う？ 合う家庭と合わない家庭の違い

朝の姿だけで、この子の将来は決まらない

朝、起き上がれない子どもを毎日見ているのは、親にとっても本当につらいことです。それでも、この子のために何ができるかを考えて、ここまで調べてきました。

高校受験は、朝の体調だけで決まるものではありません。中学校と早めに話しておくこと。朝に無理をしなくていい学び方があると知っておくこと。この二つがあるだけで、焦りは少し軽くなるはずです。

通信制のN高を候補の一つに入れるなら、資料を取り寄せる前に知っておきたいことを、こちらに書きました。

→ 「N高等学校はやめとけ」は本当？資料請求の前に知っておきたいこと

この記事について

書いているのは、不登校の子の高校選びを調べて、まとめているサイトです。当サイトは学校や医療機関の公式サイトではなく、当事者の体験談もありません。病気の診断や治療については書いていません。その代わりに、確かめた資料の名前と日付を下に書いています。

この記事で確かめた資料（確認日：2026年9月28日。「高校生の起立性調節障害」の節は2026年10月24日）