夏休み明けに学校へ行けない中学生へ｜休み明けの前後に親ができることと、学校との話し方

8月の終わり。カレンダーに書いた「始業式」の文字が、日に日に近づいてくる。

それに合わせるように、子どもの口数が減っていく。夜遅くまで起きていて、朝はなかなか起きてこない。「学校」という言葉を出すと、黙って部屋に戻ってしまう。

新学期が来るのが、親のほうまで怖くなっている方もいると思います。

長い休みのあとは、子どもの心の負担が大きくなりやすい時期です。始業式の日に行けなくても、それで何かが決まるわけではありません。休みの終わりが近づいたら、子どもを急かすより、学校と事前に話しておくこと、子どもの様子に気を配ることを大切にしてください。

休み明けは、心の負担が大きくなりやすい時期

夏休みのあいだは、学校から離れて、少し気持ちが落ち着いていた子もいるかもしれません。その分、新学期が近づくと、教室の空気や友だち関係、勉強の遅れのことが一気に思い出されて、気持ちが沈むことがあります。

これは子どもの命にも関わることです。小中高生の自殺は、8月の後半から増え始め、夏休み明けの9月1日ごろに多くなる傾向があることが分かっています。そのため国は毎年、夏休みの前から休み明けにかけて、子どもの様子に特に気を配るよう学校に求め、家庭での見守りも呼びかけています。

学校に行くことより、子どもが安心して過ごせることのほうが大切です。「行けない」と言う子どもを、無理に学校へ連れて行かなくて大丈夫です。

もし子どもが「消えたい」「死にたい」と口にしたり、いつもとまったく様子が違うと感じたりしたら、一人で抱えずに、すぐに相談してください。

  • 24時間子供SOSダイヤル（0120-0-78310）：子どもも保護者も、夜中でも無料で相談できます
  • チャイルドライン（0120-99-7777）：18歳までの子どもが話せる窓口です（毎日16時から21時）
  • 通っている学校：担任の先生や、スクールカウンセラーに連絡できます

休みの最後の1週間に、親ができること

新学期を前に、親は「せめて始業式には」と焦ってしまいがちです。でも、子どもにとっては、その焦りがいちばん重く感じられることがあります。

たとえば、こんなことから始めてみてください。

  • 生活リズムは、いきなり戻そうとせず、起きる時間を少しずつ早めていく
  • 「学校どうするの？」を毎日聞かない。話したいときに話せる空気をつくる
  • 始業式に行けなかったときのことも、先に一緒に考えておく（2日目から行く、午前だけ行く、保健室や別室から始める、しばらく休む、など）
  • 「行かなきゃ」と言う子には、「行けなくても大丈夫」と伝えておく

行けなかったときの道を知っているだけで、子どもの気持ちが少し軽くなることがあります。

休み明けの前に、学校と話しておきたいこと

新学期が始まる前に、担任の先生と話しておくと、当日の子どもの負担を減らせることがあります。電話でも、短い面談でもかまいません。

休み明けの前に、学校に確かめておきたいこと

  • 始業式の日に休むときの、連絡の方法（電話以外でもよいか）
  • 遅れて行く、午前だけ行くなど、時間をずらした登校ができるか
  • 教室に入りにくいときに、保健室や別室で過ごせるか
  • 夏休みの課題が終わっていないときは、どうすればよいか
  • 新学期の席や、クラスでの配慮をお願いできるか
  • スクールカウンセラーと話せる日はいつか

学校も、休み中や休み明けに、気になる子の様子を確かめるよう求められています。親から先に連絡をもらえると、学校も準備ができます。遠慮しなくていい相談です。

新学期が始まってからも、様子に気を配る

始業式に行けた子も、行けなかった子も、新学期の最初の数週間は、心も体も疲れやすい時期です。

眠れない日が続く、食事が減った、好きだったことに興味を示さなくなった、急に涙もろくなった。そんな変化があれば、学校やスクールカウンセラー、かかりつけの医師に早めに伝えてください。親が「いつもと違う」と感じたことは、大切なサインです。

親自身が不安でいっぱいになったときは、親が相談できる窓口もあります。こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）は、かけた場所の都道府県などの窓口につながります。受付の時間は地域で違い、通話料がかかります。

冬休み明け、春休み明け、連休明けも

心の負担が大きくなりやすいのは、夏休み明けだけではありません。春休み明けの4月上旬にも、子どもの自殺が増える傾向がありました（近年は、以前の分析より増え方が緩やかになっています）。冬休み明けや、大型連休のあとも、同じように子どもの様子に気を配っておけると安心です。

休みの終わりが近づくたびに、この記事のことを思い出してもらえたらうれしいです。

始業式の日より、その先の毎日を

始業式の日に行けるかどうかは、一日のことです。大切なのは、その先の毎日を、子どもが少しでも安心して過ごせることです。

休み明けに学校に行けなくなったとき、親はどこまで見守り、いつ動けばいいのか。子どもの様子に合わせた関わり方を、こちらにまとめています。

→ 休み明けに学校へ行けなくなったら｜子どもの様子に合わせた、親の関わり方

今日行けなくても、明日行けなくても、この子のペースで大丈夫です。

→ 不登校の中学生と親の、見守る時期と動き出す時期

この記事について

書いているのは、不登校の子の高校選びを調べて、まとめているサイトです。当サイトは学校や医療機関の公式サイトではなく、当事者の体験談もありません。心の不調の診断や治療については書いていません。確かめた資料の名前と日付を下に書いています。

この記事で確かめた資料（確認日：2026年10月9日）