不登校への支援には何がある？中学生と親が受けられる支援の一覧と、子どもの様子に合わせた選び方

2026.10.09

学校から届いたお便りに、「校内教育支援センター」「教育支援センター」「スクールカウンセラー」と、聞き慣れない言葉が並んでいた。市のホームページを開くと、また別の窓口の名前が出てくる。

支援があること自体は、ありがたい。でも、どれがうちの子に合うのか、どこから手をつければいいのかが分からない。そんな方もいると思います。

不登校の子への支援は、大きく分けると「学校の中」「学校の外の公的な場所」「民間の場所」「家で学ぶ」「親への支え」の5つです。子どもの今の様子によって、合う支援は変わります。最初の入り口は、担任の先生かスクールカウンセラーです。

今の支援の考え方

2016年にできた法律（教育機会確保法）では、不登校の子に休養が必要な場合があることや、学校以外の場所で学ぶことの大切さが書かれました。国の通知でも、「学校に登校する」という結果だけを目標にせず、子どもが自分の進路を考え、社会で自立していけるよう支える、という考え方が示されています。

休んでいる時期が、子どもにとって休養や自分を見つめ直す大切な時間になることもあります。一方で、勉強の遅れや進路の選び方で不利にならないよう、支えが必要なことも書かれています。

休むことと、学びを続けること。その両方を支えるために、いろいろな支援が用意されています。

子どもの様子に合わせた支援の選び方

どの支援が合うかは、子どもが今どこまでなら行けるかによって変わります。

合いそうな学びの場
教⁠室⁠に⁠入⁠り⁠に⁠く⁠い校内教育支援センター（学校の中の別室）
今⁠の⁠学⁠校⁠が⁠難⁠し⁠い学びの多様化学校（転校して通う）
学⁠校⁠が⁠難⁠し⁠い教育支援センター、フリースクールなど
家⁠か⁠ら⁠出⁠に⁠く⁠いオンラインでの学習や相談、家庭訪問

文部科学省の資料「不登校児童生徒の多様な学びの場」の分け方をもとに、当サイトで短くまとめた。「教室に入りにくい」は学校には行けるが自分のクラスに入りづらい子、「今の学校が難しい」は家からは出られるが今の学校には行けない子、「学校が難しい」は家からは出られるが学校には行けない子。

子どもの様子は、時期によって変わります。家から出にくかった子が、しばらくして教育支援センターに通えるようになることもあります。今の様子に合うものから、一つずつ試していけば十分です。

不登校の中学生と親が受けられる支援の一覧

それぞれの支援を、もう少し詳しくまとめました。

学校での相談（担任・スクールカウンセラー・スクールソーシャルワーカー）

担任の先生は、学校とのいちばん近い窓口です。スクールカウンセラーは心理の専門家で、子どもの気持ちの整理を手伝い、保護者の相談にも乗ります。スクールソーシャルワーカーは福祉の専門家で、家庭の事情や、関係機関との橋渡しを手伝います。

校内教育支援センター（学校の中の別室）

学校の空き教室などを使った部屋で、自分のクラスに入りにくいときに過ごせます。2024年7月の時点で、全国の公立中学校6,069校にありました。

教育支援センター（以前の適応指導教室）

市区町村などの教育委員会が開いている、学校に行けない子のための場所です。2023年度の時点で全国に1,743か所ありました。費用は地域で違い、無料の市もあります。

学びの多様化学校（以前の不登校特例校）

不登校の子に合わせて授業の時間や中身を組み直した、正式な学校です。転校して通います。中学生が通える学校は全国に62校あります（2026年10月3日時点、当サイトによる集計）。

フリースクール

民間の団体が開いている場所です。籍は今の中学校に置いたまま通います。費用は施設ごとに違い、月1万円を超えて3万円までの施設がいちばん多くなっています。東京都のように、利用料を助成する自治体もあります。

家でのオンライン学習や家庭訪問

家から出にくい子には、学校や教育支援センターの授業をオンラインで受けたり、オンラインで相談したりする方法があります。教育支援センターの職員などが家を訪ねる支援もあります。

地域の居場所（児童館、図書館、こども食堂など）

学校や教育支援センターのほかにも、子どもが安心して過ごせる場所はあります。

こども家庭庁が2023年にまとめた「こどもの居場所づくりに関する指針」では、居場所は建物のような場所だけでなく、遊びや体験活動、オンラインの空間も含むもので、そこを居場所と感じるかどうかは子ども本人が決める、とされています。地域の居場所の例として、児童館、公民館、図書館、こども食堂や学習支援の場などが挙がっています。不登校の子は、居場所につながりにくい状況にあることへの配慮が必要だ、とも書かれています。

近くにどんな居場所があるかは、市区町村のこども・子育ての窓口や、教育委員会に聞いてみることができます。

親への支援

保護者が相談できる窓口もあります。スクールカウンセラーのほか、文部科学省の「不登校に関する地元の相談窓口」のページで、住んでいる都道府県の窓口を探せます。同じ立場の親が集まる「親の会」を紹介している教育委員会もあります。

学校の外で学んだ日も、記録に残せる

学校の外や家で学んだことは、条件がそろえば、中学校が「出席」として記録できます（出席扱い）。2024年度には、学校の外の施設に通って出席扱いになった小中学生が42,978人、家でのオンライン学習などで出席扱いになった小中学生が13,261人いました。

さらに、欠席していた間に学んだことを、成績に反映できるようにもなりました。2024年度には、81,467人の小中学生の学習の成果が、成績の記録に反映されています。

どの支援を使っていても、学びは形に残せます。そのためには、学校と連絡を取り合っておくことが大切です。

支援につながるための、最初の一歩

支援の種類が多くて迷ったら、まずは担任の先生かスクールカウンセラーに「どんな支援が使えますか」と聞くところから始めてみてください。地域の教育支援センターや相談窓口のことも、学校が知っていることがあります。

2024年度に不登校だった小中学生のうち、学校の内外の専門家から相談や指導を受けていた子は61.7%でした。担任の先生から定期的に支えを受けていた子も合わせると、95.8%になります。支援を使うことは、特別なことではありません。

支援の先に、高校という選択肢も

どの支援を選んでも、中学校を卒業したあとの道は開かれています。欠席が多くても受けられる高校や、通い方を選べる高校があります。

中2、中3が近づいてきたら、高校受験のしくみも少しずつ知っておくと、支援の選び方にも見通しが持てます。

→ 支援を受けながら目指す高校受験｜欠席日数・内申点の扱いと、選べる高校

一人で、全部を背負わなくていい

不登校の子を支えるのは、親だけではありません。学校、教育委員会、地域、民間の場所。いくつもの支えが用意されています。

支えを借りることは、子どもを手放すことではなく、子どもの周りに支える大人を増やすことです。今の子どもに合う支援を、一つずつ見つけていけたら十分です。

→ 不登校からの高校選びと、中3までにしておきたい準備

この記事について

書いているのは、不登校の子の高校選びを調べて、まとめているサイトです。当サイトは学校や教育委員会の公式サイトではなく、当事者の体験談もありません。その代わりに、確かめた資料の名前と日付を下に書いています。支援の名前や内容、費用は地域によって違うので、住んでいる地域の教育委員会や学校で確かめてください。

この記事で確かめた資料（確認日：2026年10月8日。「地域の居場所」の節は2026年10月24日）