高校生の子どもが引きこもったら｜親ができることと相談先、学校とのつながりの残し方

部屋のドアが開くのは、家族が寝静まった夜中だけ。冷蔵庫を開ける音がして、また静かになる。

学校に行かなくなって、もう何か月にもなる。このまま、ずっと部屋から出てこなかったらどうしよう。「引きこもり」という言葉が、何度も頭に浮かんでは消えていく。

もし今、そんな毎日が続いているなら、最初に知っておいてほしいことがあります。期間に関係なく相談できる窓口があることです。都道府県と指定都市には、引きこもりの相談を専門に受ける「ひきこもり地域支援センター」があり、家族だけでも相談できます。

もう一つ、高校生の場合は、気持ちの回復を待つあいだにも、単位や在籍という「学校の期限」が進んでいきます。休学や転校など、学校とのつながりを残す方法を知っておくと、子どもが動けるようになったときの道を残しておけます。

高校生の不登校で知っておきたい単位や進級の期限、選べる道は、こちらにまとめています。

→ 高校生の不登校、親はどうする？ 単位と進級の「期限」と、選べる道

「引きこもり」とは

厚生労働省のガイドラインでは、引きこもりを、学校や仕事、家の外での交流などを避けて、原則として6か月以上、おおむね家にとどまり続けている状態としています。人と関わらない形での外出をしていても、引きこもりに含まれます。

ただ、その後にまとめられた支援の手引きでは、引きこもりの状態になった期間によって、支援が必要かどうかは変わらないとされています。「6か月たってから相談に来てほしい」と言われて傷ついた人がいたことも、書かれています。

まだ数か月だから、と様子を見続ける必要はありません。気になった時点で、相談してかまいません。

15歳から64歳の50人に1人が引きこもりの状態にある、という調査もあります。うちの家だけに起きていることではありません。

無理に外へ出そうとしなくていい

部屋から出てこない子どもを見ていると、「少しは外に出たら」「このままでどうするの」と言いたくなります。

けれど、外に出ることや将来のことを急いで求めると、子どもがさらに傷ついて、家族との距離が広がってしまうことがあります。よかれと思ってかけた言葉が、かえって子どもの力を奪ってしまうこともあります。

当サイトが考える、家族ができることの例を挙げます。

  • 部屋の前を通るときに、返事を求めずに「おはよう」「ごはん置いておくね」と声をかける
  • 責める言葉や、ほかの子と比べる言葉を使わない
  • 子どもが好きなことの話題には、少しだけ乗ってみる
  • 家の中の小さな約束（ごみ出しなど）を、一つだけお願いしてみる
  • 親が自分の時間を持ち、親自身が倒れないようにする

どれも、すぐに変化が出るものではありません。それでも、「家の中に安心できる場所がある」と子どもが感じられることが、次の一歩の土台になります。

高校生が引きこもったときの相談先

引きこもりの相談は、子ども本人が行けなくても、家族だけで始められます。

  • 担任の先生、スクールカウンセラー: 学校に籍があるうちは、単位や休学の相談と一緒にできる
  • ひきこもり地域支援センター: すべての都道府県と指定都市にある、引きこもり専門の相談窓口。社会福祉士や保健師、公認心理師などの資格を持つ人が相談に乗り、必要な支援につないでくれる
  • 市町村の相談窓口: 2022年度からは市町村にもセンターを置けるようになり、2025年度は47の自治体が置いている。家族会や居場所づくりをしている市町村もある
  • 24時間子供SOSダイヤル（0120-0-78310）: 子どもも保護者も、夜中でも無料で相談できる

ひきこもり地域支援センターの住所と連絡先は、厚生労働省のホームページに一覧があります。住んでいる地域のセンターを探してみてください。

高校生には「学校の期限」もある

高校生の場合、引きこもっているあいだにも、単位や進級の期限が進んでいきます。休んでいるうちに年度が終わり、学校を続けられなくなることもあります。

気持ちの回復を急がせる必要はありません。ただ、親が学校と連絡を取り、学校とのつながりを残す方法を知っておくことはできます。

  • 休学する: 籍を残したまま、一定の期間学校を休む。休める期間や条件は、都道府県や学校で違う
  • 学校を移る: 家で学ぶことを基本にした通信制高校などに、籍を移す。前の学校で取った単位を引き継げる場合がある

今すぐ決めなくても、こうした道があることを知っておくだけで、子どもが少し動けるようになったときに、選べる道が残ります。

親だけで抱えなくていい

子どもが引きこもると、親は「自分の育て方が悪かったのでは」と自分を責めてしまいがちです。でも、引きこもりの背景はさまざまで、親のせいと決めつけられるものではありません。

親が誰かに話を聞いてもらい、少し楽になることも、子どもを支える力になります。家族会などで、同じ立場の人と話してみるのも一つの方法です。

子どもが少し動けるようになったときに備えて、高校生の不登校で選べる道を、もう一度ひととおり知っておきたい方は、こちらにまとめています。

→ 高校生の不登校で親ができること。単位と進級の期限と、選べる道

この記事について

書いているのは、不登校の子の高校選びを調べて、まとめているサイトです。当サイトは学校や医療機関、相談機関の公式サイトではなく、当事者の体験談もありません。家族ができることの例は、当サイトが考えた一つの例です。確かめた資料の名前と日付を下に書いています。

この記事で確かめた資料（確認日：2026年10月18日）